El presente es un regalo. De eso se trata el mindfulness, una técnica milenaria para que aprendamos a ser más compasivos, a no juzgarnos y a observar nuestros pensamientos y emociones desde otro lugar. Pero el mindfulness se aprende, se practica y se comparte. En GoodNius conocemos a las sicólogas Karen Malaret y Yarí Colón de Espacio Consciente y quienes llevan años trabajando juntas para compartir sus experiencias con la práctica de mindfulness, una herramienta valiosa para ayudar a otras personas a desarrollar recursos de autorregulación emocional y a relacionarse con mayor claridad y compasión en el mundo complejo en que vivimos.
About Author
