Si bien manejar el azúcar en la sangre es importante cuando se es diagnosticado con diabetes, el mantener o mejorar la calidad de vida es esencial para el bienestar general de la persona.
La investigación muestra que seguir un plan de alimentación nutricional está asociado con una mejor calidad de vida en personas con diabetes, incluyendo la autoconfianza y la libertad para comer y beber. 3
Al aprender sobre el papel de los alimentos y la nutrición en el manejo de la diabetes, las personas pueden empoderarse para mejorar su libertad dietética. Hablar con un profesional de la salud, como un dietista registrado, o tomar una clase de nutrición para la diabetes a través de su hospital o proveedor de atención médica puede ayudar a las personas con diabetes a aprender que comer saludable no tiene que significar sacrificar buena comida. Puede ser tan simple como hacer intercambios de alimentos saludables o construir hábitos saludables. Por ejemplo, usar arroz integral en lugar de arroz blanco, beber agua en lugar de refrescos o simplemente reducir el tamaño de las porciones.
La Asociación de Diabetes de Puerto Rico respalda el uso de Glucerna®, batida nutricional diseñada para personas con diabetes.Tomar Glucerna® como parte de una intervención en el estilo de vida, ha demostrado ayudar a manejar la respuesta de la azúcar en la sangre y brinda a las personas con diabetes la libertad de reemplazar una comida o merienda no saludable para satisfacer su hambre.4
Las personas con diabetes también pueden aprender y adoptar habilidades saludables para manejar el impacto de su condición. Por ejemplo, estar activo puede ser doblemente beneficioso al ayudar a las personas a manejar sus niveles de azúcar en la sangre y mejorar su estado de ánimo.5
Si bien las personas con diabetes experimentan una amplia variedad de emociones en su viaje para manejar su condición, tomar decisiones de estilo de vida positivas como comer saludable y hacer ejercicio puede ayudar en el manejo de la diabetes, mejorar el estado de ánimo y mejorar su calidad de vida.
Wang HF, Yeh MC. Qual Life Res. 2013;22(3):577-584.
2 Papazafiropoulou AK, et al. BMC Res Notes. 2015;8:786.
3Alcubierre N, et al. Health Qual Life Outcomes. 2016;14:1-6.
4Devitt, et al. Clinical Nutrition Week. 2014.A68.
5Chekroud SR, et al. Lancet Psychiatry. 2018;5:739-746.
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